Vì sao càng cố giảm cân càng stress – và càng tăng cân?

Gửi bạn – người đã từng rất cố gắng,

Nếu bạn đã thử ăn ít hơn.

Tập nặng hơn.

Gồng mình nhiều hơn…

Nhưng cân nặng vẫn đứng yên, hoặc còn tăng thêm — thì mình tin là: Lỗi không phải tại bạn.

Bạn không sai. Là hệ thống sai.

Cơ thể chúng ta không giảm cân khi bị đe doạ và gồng ép.

Cơ thể chỉ thay đổi khi cảm thấy an toàn, và đúng nhịp sinh học.

Nhịp sinh học chính là la bàn bên trong cơ thể mỗi người.

Khi bạn sống ngược nhịp:

• ngủ muộn

• bỏ bữa

• nhịn ăn

• tập quá sức

• stress thường xuyên

• giấc ngủ kém chất lượng

  Cơ thể sẽ giữ lại năng lượng để bảo vệ bạn.

  Bạn càng cố, nó càng chống.

Trong chương trình 12 tuần của Nhà mình FIT, chúng mình đưa bạn quay lại nhịp tự nhiên ấy: ăn – ngủ – vận động – hồi phục theo đúng cơ chế của cơ thể.

Khi nhịp được chỉnh lại, cơ thể tự giảm cân 1 cách nhẹ nhàng.

Không cần ép.

Nếu bạn đã quá mệt với việc “cố”, hãy dừng lại, đừng cố thêm nữa. Thứ cơ thể bạn cần, không phải là thêm áp lực, mà là được trở về với nhịp sống vốn có của nó.